Conoce a NeMeia Washington,

Fundador de Intentionally Evolve

Con más de 20 años de experiencia en salud mental y una profunda pasión por el autocuidado, NeMeia Washington comprende la dificultad de intentar abarcarlo todo. Como esposa, madre, empresaria y defensora de la salud mental, ha vivido el agotamiento de compaginar múltiples roles mientras descuidaba su propio bienestar, hasta que encontró una mejor manera.

En un momento dado, NeMeia compaginaba dos trabajos a tiempo completo, criando a un hijo pequeño con poco apoyo y cursando un posgrado en psicología. El agotamiento era intenso, dejándola física, mental y emocionalmente agotada. A través de terapia, autorreflexión y pequeños pero intencionales cambios, descubrió poderosas estrategias de afrontamiento. Escribir un diario se convirtió en su salvavidas, ayudándola a procesar emociones, reducir el estrés y recuperar el control.

Pero el autocuidado no terminó ahí. NeMeia descubrió que la planificación y la organización eran igual de esenciales para lograr el equilibrio. Al no encontrar diarios ni agendas que cubrieran todas sus necesidades, decidió crearlos, y así nació Intentionally Evolve.

Hoy, NeMeia se ha propuesto ayudar a otras mujeres ocupadas a priorizar su autocuidado sin culpa. A través de diarios, agendas y herramientas de autocuidado cuidadosamente diseñados, las empodera para recuperar su paz interior, gestionar el estrés diario y construir una vida plena y equilibrada.

Más allá de los negocios, se autoproclama una persona hogareña que encuentra alegría en ponerse su camiseta favorita, pasar tiempo con la familia y disfrutar de los momentos sencillos que traen felicidad. Si a eso le sumas disfrutar de nuevas comidas, relajarte con un buen libro o música y viajar, encontrarás la receta para un régimen de autocuidado exitoso. Cree que el autocuidado no se trata solo de lo que haces, sino de cómo te muestras intencionalmente cada día.

Tu bienestar importa.

¡Evolucionemos juntos!